Thực đơn ăn dặm dễ làm tại nhà cho bé tròn 6 tháng tuổi mà bạn nên biết

Thực đơn ăn dặm dễ làm tại nhà cho bé tròn 6 tháng tuổi mà bạn nên biết

Khi trẻ nhỏ được tròn 6 tháng tuổi cũng là lúc hệ tiêu hóa của trẻ dần trở nên hoàn chỉnh hơn. Vào thời điểm này hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ đã có thể hấp thụ những loại thực phẩm đặc và phức tạp hơn sữa mẹ. Chính vì vậy các bà mẹ cần thay đổi chế độ ăn của trẻ sau 6 tháng đầu thành chế độ ăn dặm. Dưới đây là những thực đơn ăn dặm dành cho bé mà các bà mẹ có thể dễ dàng chế biến tại nhà lại không tốn nhiều thời gian.

Chế biến bột ăn dặm cho bé từ cà rốt và khoai tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 200g cà rốt gọt sạch vỏ và cắt miếng thật mỏng
  • 200g khoai tây đã gọt sạch vỏ và cắt thật mỏng.

Cách chế biến

Cà rốt và khoai tây bạn đem hấp cho thật mềm và hơi nhừ ra, sau đó bạn cho cà rốt và khoai tây vừa hấp xay thật nhuyễn và điều chỉnh độ đậm đặc với nước sôi hoặc sữa sau đó cho bé ăn dặm.

Chế biến bột ăn dặm cho bé từ cà rốt và khoai tây

Cách làm cháo dinh dưỡng từ thịt heo và bí đỏ

Cháo thịt heo và bí đỏ là thực đơn ăn dặm cho bé vô cùng bổ dưỡng bởi vì nó cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất đạm nữa, giúp bé phát triển, thông minh và mau lớn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Bột gạo tẻ
  • Bí đỏ
  • Thịt nạc xay siêu nhuyễn
  • Dầu ăn
  • Xương heo

Thao tác thực hiện

Bạn luộc xương heo khoảng 30 phút, sau đó lọc lấy nước. Nấu bột gạo tẻ với nước xương heo thật chín và nhừ đều, sau đó cho tiếp thịt nạc xay vào nấu tiếp tục đảo đều cho đến khi thịt chín, đun lửa nhỏ lại.

Bí đỏ bạn đem đi hấp cho thật mềm, sau đó cho vào máy xay thật nhuyễn, cho bí đỏ vào cháo trộn đều, sau đó nêm nếm gia vị cho thêm ít dầu ăn vào. Sau đó để nguội và cho bé ăn. Đây là 1 trong các thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đầy đủ chất dinh dưỡng nhất và cũng dễ làm nhất.

Cách làm rau bó xôi và khoai tây nghiền

Nguyên liệu

  • 1 muỗng dầu ăn thực vật
  • 40g tỏi tây xay nhuyễn
  • 1 củ khoai tây gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ
  • 60g rau bó xôi non, bỏ cuống và rễ đi.

Cách thực hiện

Đầu tiên cho dầu thực vật vào chảo, tiếp đến cho tỏi tây vào chiên cho đến khi tỏi tây mềm. Trong khi chờ đợi tỏi tây mềm, cắt khoai tây thành những miếng nhỏ và cho vào nồi để làm mềm cùng với tỏi tây. Đổ nước vào rồi đun sôi, đậy nắp và ninh trong 6 phút. Cho rau bó xôi vào và nấu trong 3 phút. Để hỗn hợp nguội rồi xay nhuyễn bằng máy xay cầm tay Braun Multiquick và cho bé dùng.

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina rất giàu sắt, kali tốt cho sự phát triển của não bộ và quá trình tuần hoàn máu nhanh hơn. Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu canxi và magie giúp hệ xương của bé cứng cáp hơn.

Cách làm rau bó xôi và khoai tây nghiền 

Cách làm cháo dinh dưỡng từ rau chân vịt

Nguyên liệu

  • Cháo trắng: 2 thìa cà phê
  • Rau chân vịt: 2-3 lá

Cách thực hiện

  • Rau chân vịt rửa sạch rồi đem hấp hoặc luộc chín mềm. Sau đó đem nghiền nhỏ.
  • Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1:10 rồi cho vào rây, rây nhuyễn.
  • Trộn cháo với rau vào rồi cho bé ăn luôn.

Cách làm súp khoai tây sữa

Nguyên liệu

  • Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml
  • Khoai tây: ½ củ

Cách thực hiện

  • Khoai tây mẹ đem rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi luộc hoặc hấp chín.
  • Sữa pha theo đúng tỷ lệ, sau đó cho vào nồi nấu cùng khoai tây nhỏ lửa cho đến khi khoai chín mềm.
  • Cho hỗn hợp vào rây qua lưới hoặc xay cho mịn.

Cách làm súp khoai tây sữa

Cách làm khoai lang nghiền

Nguyên liệu

  • Khoai lang: 1 củ nhỏ
  • Sữa hoặc nước: 60ml

Cách thực hiện

  • Khoai lang đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ và ngâm qua nước cho bớt nhựa. Cho khoai vào nồi hấp/ luộc cho chín mềm
  • Khoai chín đem ra cho bay bớt hơi rồi rây cho mịn. Có thể thêm nước hoặc sữa vào quấy trên lửa nhỏ cho khoai mềm và sánh lại là được.

Cách làm đậu hà lan nghiền

Nguyên liệu

  • Đậu Hà Lan: 30g
  • Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách thực hiện

  • Đậu Hà Lan sau khi mua về đem rửa sạch, luộc chín mềm. Sau đó dùng thìa nghiền đậu rồi rây qua lưới cho bột mịn
  • Sữa công thức cần được pha theo đúng tỉ lệ quy định. Sau đó cho phần đậu nghiền và trộn đều cho hỗn hợp sánh mịn là bé có ngay bát đậu Hà Lan trộn sữa thơm ngon.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *