Chất dinh dưỡng trong tổ yến giúp an thai, điều hòa nội tiết tố

Chất dinh dưỡng trong tổ yến giúp an thai, điều hòa nội tiết tố

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai. Trong đó tổ yến được xem là sản phẩm được nhiều mẹ bầu tin dùng. Với nhiều nguyên tố vi lượng cùng các axit amin thiết yếu, tổ yến mang lại nguồn dưỡng chất đầy đủ giúp nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bạn có thể tham khảo bài viết ngay sau đây để khám phá những tác dụng thần kỳ mà tổ yến mang lại cho sức khỏe mẹ bầu. Cùng với đó là những lưu ý khi sử dụng tổ yến các mẹ nên quan tâm.

Những thành phần dinh dưỡng trong yến cực tốt cho mẹ bầu

Yến sào được coi là thực phẩm bổ dưỡng và quý hiếm vì các thành phần có trong nó. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng: Tổ yến rất giàu protein, chiếm tới 45- 55%. Trong khi đó protein là dưỡng chất thiết yếu để cho cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt thai kì. Đây cũng là nguồn năng lượng dồi dào cho hoạt động của mẹ bầu. Bên cạnh đó, trong yến sào còn có tới 18 loại acid amin khác nhau. Trong đó, một số loại acid amin có công dụng rất với sức khỏe mà không có loại thực phẩm chức năng nào có được như:

Những thành phần dinh dưỡng trong yến cực tốt cho mẹ bầu

  • Aspartic Acid, Proline: Có khả năng giúp tái tạo lại mô tế bào, phục hồi các biến dạng về da cho cơ thể mẹ.
  • Tyromsine, Acid Syalic, Glucosamin: Giúp phục hồi sức khỏe, sụn khớp và ngăn ngừa thoái hóa.
  • Cysein, Phenylalamin: Có tác dụng đến hoạt động của trí não, giúp các mẹ linh hoạt hơn. Đồng thời tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
  • Ngoài ra, còn có Threonine có tác dụng hình thành nên Collagen và Elastin- các chất có khả năng; ngăn ngừa quá trình lão hóa, xóa mờ vết nhăn. Giúp da luôn khỏe mạnh, hồng hào hơn, hạn chế rạn da. Chính vì vậy mà tác dụng của tổ yến được nhắc đến rất nhiều khi sử dụng cho phụ nữ trong suốt thai kì.

Công dụng tuyệt vời của tổ yến đối với phụ nữ mang thai

Giảm cơn ốm nghén

Bất kỳ người phụ nữ nào khi mang thai đều trải qua giai đoạn ốm nghén. Với những người mang thai lần đầu thì tình trạng càng khó chịu hơn.  Tổ yến giúp các bà bầu ăn ngon, ngủ tròn giấc hơn và không còn bị cơn ốm nghén hành hạ. Vì vậy, nên ăn tổ yến khi mang thai. Nhất là ăn tổ yến khi mang thai lần đầu.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu nuôi cơ thể mẹ và bé

Mang thai là điều thiêng liêng của người phụ nữ. Tuy nhiên, cơ thể người phụ nữ sẽ thường xuyên mệt mỏi, dinh dưỡng thiếu hụt vì vừa nuôi cơ thể vừa nuôi cả em bé. Giai đoạn đầu của thai kỳ là giai đoạn nguy hiểm nhất của mẹ. Cần bổ sung nhiều vitamin, canxi tránh đau nhức cột sống, bổ sung sắt để tránh thiếu máu gây hoa mắt, chóng mặt, giảm nguy cơ chảy máu thai kỳ.

Giai đoạn gần sinh vào 3 tháng cuối, càng phải bổ sung để mẹ có sức khỏe đủ tốt chuẩn bị cho việc sinh em bé. Với hơn 18 loại axit amin, khoáng chất và vitamin thiết yếu. Chuyên gia khuyên mẹ bầu nên ăn tổ yến khi mang thai lần đầu để tốt cho sức khỏe cả mẹ và con.

Tăng cường sức đề kháng

Cơ thể sẽ liên tục mệt mỏi trong suốt thời gian của thai kỳ, mẹ bầu trở nên yếu hơn bao giờ hết. Tác dụng của tổ yến với phụ nữ mang thai chính là tăng cường sức đề kháng, tránh bệnh tật bên ngoài xâm nhập cơ thể, tăng trưởng tế bào. Ngoài ra, tác dụng của tổ yến với phụ nữ mang thai còn giúp phòng tránh virus cúm, gây ảnh hưởng đến bé.

An thai, điều hòa nội tiết tố

An thai, điều hòa nội tiết tố

Trong 3 tháng đầu, tháng quan trọng nhất của cả mẹ và bé. Mẹ cần chú ý thật nhiều vì giai đoạn này rất dễ sảy thai. Chính vì vậy, mẹ nên ăn tổ yến khi mang thai giai đoạn này. Trong tổ yến có chất an thai, giúp điều hòa nội tiết tố, tránh việc tử cung co bóp, dọa sảy thai,…

Tránh tiểu đường thai kỳ

Cứ 10 mẹ mang thai thì 6 mẹ mắc tiểu đường thai kỳ. Phụ nữ khi mang thai thèm đồ ngọt và chua. Nhất là đối với những người mang thai lần đầu, chưa thể kìm hãm được sự thèm ăn. Ăn quá nhiều đồ ngọt dễ mắc tiểu đường, gây ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ mang thai chính là điều hòa lượng đường trong máu. Chính vì vậy, mẹ bầu nên ăn tổ yến khi mang thai lần đầu. Tuy nhiêu, phụ nữ mang thai cũng nên chú ý, không nên ăn quá ngọt, kiêng đồ ngọt cẩn thận.

Giảm dấu hiệu lão hóa

Thai nhi càng lớn, sức ăn của mẹ càng lớn thì  tình trạng rạn da ở mông, đùi càng nhiều. Ăn tổ yến khi mang thai có thể ngăn ngừa rạn da hiệu quả. Ăn tổ yến khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu cung cấp dưỡng chất nuôi con mà còn có thể ngăn ngừa lão hóa, chống rạn da. Chất Proline có trong tổ yến có thể giảm các dấu hiệu lão hóa ở phụ nữ mang thai; giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn, loại bỏ nếp nhăn.

Ăn tổ yến khi mang thai và những lưu ý

Mặc dù tổ yến có những tác dụng tuyệt vời cho mẹ bầu. Nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Chính vì chứa quá nhiều dưỡng chất. Nên tổ yến có thể gây ra đầy bụng, đầy hơi khó tiêu với mẹ bầu, gây táo bón kéo dài, ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi rất nhiều. Nên mẹ bầu ăn tổ yến cần lưu ý chỉ ăn 2 -3 lần/1 tuần để đảm bảo.

Ăn tổ yến khi mang thai và những lưu ý

Đối với 3 tháng đầu của thai kỳ; mẹ bầu ăn tổ yến cần lưu ý lượng ăn vừa phải, ăn 1 chút vì tổ yến có tính hàn. Chỉ nên ăn 1 – 2 lần để ăn ngon miệng và giảm ốm nghén thôi. Đặc biệt, mẹ bầu nào bị huyết áp thấp thì khi ăn tổ yến cần lưu ý; chỉ nên bắt đầu ăn từ tháng thứ 4 và chỉ 1 -2 lần/1 tuần. Mẹ cũng không nên quá phụ thuộc vào tổ yến. Nên bổ sung các thực phẩm khác để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả thai kỳ.

Tổ yến là một loại thượng phẩm bổ dưỡng tốt cho mẹ bầu. Với những tác dụng thần kỳ của tổ yến với phụ nữ mang thai mà chúng tôi đã chia sẻ bên trên. Hy vọng mẹ bầu có thể chuẩn bị “hành trang” thật tốt cho mẹ và bé trong 9 tháng 10 ngày nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *